健身酸痛能长肌肉吗
身体一时难以排出体外，导致肌肉中积累了大量的乳酸，产生了肌肉酸痛的感觉,健身注意事项健身,如果运动时出现局部肌肉非常酸的刺痛感，可能是肌肉劳损的症状,后健身，肌肉酸痛，原因有二:长期不运动的人，血液循环缓慢，身体排泄功能差，运动时产生的乳酸不能及时排出体外，在肌肉中积累。1、健身后肌肉酸痛不会减少肌肉吧无分！！晕！~酸痛不会减少肌肉，那是对身体的一种报警！就喝白开水，吃高蛋白，睡眠要看你平时的睡眠时间！还可以做放松练习，如果肌肉酸痛，我有办法！如果运动后感觉-3酸痛可以结合一些放松活动和热敷！个人举个例子...
更新时间：2023-04-05标签： 健身酸痛能长肌肉吗能长酸痛健身肌肉 全文阅读