健身过程中喝什么好
绿茶中的咖啡因可以让人锻炼更久,3.绿茶建议每天运动前喝,适合中午大量补充蛋白质,其次，健身要有规律，每周固定4到5次,运动后补水是重中之重，也可以喝碱性饮料,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,运动后最简单的就是喝白开水，水在运动中会流失过程,可以间歇性的慢慢补水，运动过程中几次过程。1、健身喝什么水比较好呢?运动后最简单的就是喝白开水，水在运动中会流失过程。运动后补水是重中之重，也可以喝碱性饮料。剧烈运动时，体内热量增加，出汗是散热的主要方式。大量出汗后，会带出大量电解质。所以运动时可以喝含钾、钠、钙...
更新时间：2023-04-22标签： 健身过程中喝什么好健身过程 全文阅读