减肥几点去健身房最好
其实下午2点到4点，人体的运动能力达到顶峰,最好在午饭后一小时运动，否则会影响胃的消化功能,如果是纯运动，最好的时间是下午,所以建议下午2点到7点锻炼,不会影响睡眠，对身体也不好,运动的最佳时间是下午2点到7点，此时人体处于兴奋状态,每天去一次就好,如果你想减肥，最好在晚上锻炼。{0}1、减肥去健身房什么时候去好呢首先，控制自己的食量。不是不马上吃饭或者绝食。而是你每天比前一天吃的少一点。吃饭的时候尽量吃蔬菜，不吃米饭，但是午餐一定要吃米饭，只要量少就行。每天慢跑半小时，是在别人快走的时候，最有效的跟上你...
更新时间：2023-04-04标签： 减肥几点去健身房最好健身房几点减肥 全文阅读