健身算是有氧还是,无氧运动最好别做有氧操或跑步机
至于选择有氧运动还是无氧运动，首先要看你运动的目的和个人情况,健身在房间里比如有氧操，有氧自行车，跑步机，瑜伽等,有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的身体锻炼,2.有氧运动的主要作用是健身，而无氧运动的主要作用是可塑性,不管是有氧运动还是无氧运动，只要能长期持续适度，对身体都大有裨益。1、健身采取有氧运动还是无氧运动好?不管是有氧运动还是无氧运动，只要能长期持续适度，对身体都大有裨益。在安全的前提下，无论什么年龄，有氧运动和无氧运动要结合起来，每个人都要做到。至于选择有氧运动还是无氧运动，首先要看你运...
更新时间：2023-04-10标签： 健身算是有氧还是有氧无氧跑步健身算是 全文阅读