冲刺跑的健身,因为长时间慢跑心脏负担不大所以还是要选择慢跑
像百米赛跑那样跑，会给心脏带来很大的负担,所以还是要选择慢跑，所以跑步时间的长短是慢跑的关键，因为即使原地跑很久也是可以的，因为原地跑没有距离，但是还是可以很好的锻炼身体健身，所以距离不是关键，时间才是重点,因为跑步的速度，慢跑更有利于身体健康，慢慢就可以习惯了。1、通过跑步来健身的话,跑的时间重要还是跑的距离重要?因为跑步的速度，慢跑更有利于身体健康，慢慢就可以习惯了。像百米赛跑那样跑，会给心脏带来很大的负担。不建议老年人做这样剧烈的运动。所以还是要选择慢跑，所以跑步时间的长短是慢跑的关键，因为即使原地...
更新时间：2023-04-07标签： 冲刺跑的健身慢跑冲刺健身心脏负担 全文阅读