健身完后能吃牛肉吗,健身饭后吃羊肉或适当吃点牛肉
而且羊肉也是红肉，吃多了对心脑血管健康不利,对于健身的人群来说，一般需要吃高蛋白低脂肪的食物，所以大部分人会选择吃鸡肉鱼肉而不是羊肉，但其实羊肉的营养价值也很高，可以适当吃一些,运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供,运动后吃牛肉或者可以适当吃点羊肉。1、健身后要吃什么吃牛肉general牛肉都可以。又不是去看比赛。如果去参赛，你的工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，增肌最需要的就是蛋白质；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是...
更新时间：2023-02-24标签： 健身完后能吃牛肉吗健身牛肉完后吃点饭后 全文阅读