不是所有人健身都是为了肌肉肥大和特殊能力,首先是严格控制脂肪的摄入,避免动物脂肪的摄入,影响减脂效果;二是减少盐的摄入,因为盐摄入过多会导致体内钾含量降低,影响健身的效果,健身才能吃西红柿,第三,不要吃健身之后的高热量食物,如薯条、汉堡、热狗等,饮食三忌,健身其实客观来说,禁忌并不多。1、健身减脂的话,饮食上需要有哪些禁忌?饮食三忌。首先是严格控制脂肪的摄入,避免动物脂肪的摄入,影响减脂效果;二是减少盐的摄入,因为盐摄入过多会导致体内钾含量降低,影响健身的效果。第三,不要吃健身之后的高热量食物,如薯条、汉...
更新时间:2024-02-01标签: 健身前的禁忌食物健身 全文阅读