吃完晚饭健身有用吗,午餐后该怎么运动?
饭后休息一小时再运动,3.如果刚吃完饭就运动，会导致胃里的食物跟着运动，四处晃动，对胃产生机械刺激，导致抽筋等症状，进而呕吐,主要是因为吃饭后晚饭，会有大量的血液进入消化系统，消化摄入的食物,1，晚饭一小时后可以去健身room健身了,1，吃完饭至少要运动一个小时晚饭。1、吃完晚饭后多久适合健身吃完晚饭后多长时间适合健身1，晚饭一小时后可以去健身room健身了。2.饭后不要做太多的运动，因为饭后胃肠道需要大量的血液流动来保证食物的消化吸收。饭后立即大量运动会导致消化不良。想运动的人可以在饭后半小时到一小时运...
更新时间：2023-04-03标签： 吃完晚饭健身有用吗后该午餐健身晚饭有用 全文阅读