长期坚持健身多久见效
有的人去健身room健身，前几周还能继续打卡，但过了多久就放弃了,所以，健身一直是一个长期的活动,健身之所以要3到6个月才会有效果，是因为健身本来就是一种可以长期激活你身体的肌肉组织,坚持几个星期就没有效果了,健身坚持至少三个月，不会有明显效果,健身是一个漫长的过程，坚持下去效果会更好,需要长期坚持才能达到健身的效果。1、为什么说健身要坚持3到6个月才能看见效果?健身之所以要3到6个月才会有效果，是因为健身本来就是一种可以长期激活你身体的肌肉组织。只有长时间的运动和一定程度的运动强度，才能保证你的身体习惯...
更新时间：2023-04-03标签： 长期坚持健身多久见效见效健身多久长期 全文阅读