健身蛋白粉的试用年龄
目的是利用维生素帮助蛋白大量吸收和燃烧脂肪,另外需要注意的是，购买蛋白粉的新手要选择正规产品,一般青壮年的摄入量可以高一些，男性只能用乳清蛋白,蛋白粉不适合你现在的情况,使用蛋白粉时要考虑几个方面,蛋白粉对于健身来说没有必要而对于健身来说补充蛋白质是非常必要的。{0}1、健身蛋白粉使用方法你的方法并没有完全错误。训练后10~30分钟内立即补蛋白粉，已被业界广泛认可。用量与自己的体重和具体情况有关，一般在30g蛋白粉左右，快消化碳水化合物30~40g。我自己会在这个时候条件允许的情况下加入少量的番茄(汁)和...
更新时间：2024-03-10标签： 健身蛋白粉的试用年龄试用健身蛋白年龄 全文阅读