健身练得多吃得多吗
如果是在家练习，不建议多吃食物，因为健身在家通常无法知道自己摄入的热量和脂肪,2.想减肥健身，就得控制食物总量，但不是不吃肉不吃饭不吃面，少吃点就行,瘦子练肌肉可以多吃点肌肉,少吃多运动，达到健康的目的,正常饮食要摄入蛋白质和维生素，但是健身≠多吃,练肌肉不用多吃肉。{0}1、健身过程中应该多吃饭吗?正常饮食要摄入蛋白质和维生素，但是健身≠多吃。健身是为了达到健康，消耗体内的脂肪和热量(我们通常称之为卡路里)。每种食物所含的热量都不一样。如果在健身中没有摄入等量热量和脂肪的情况下，多吃高脂肪高热量的食物，...
更新时间：2023-03-30标签： 健身练得多吃得多吗练得健身 全文阅读