健身之后能喝水吗,运动后不宜立刻喝水健身后慢慢喝水有助健身
如果健身之后马上下蹲休息，会阻碍下肢血液流动，影响血液循环，加深身体的疲劳感,运动后不建议短时间内大量服用喝水而是少量多次，慢慢补水,健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担,刚运动完，不能做很多喝水,因为人在剧烈运动后，大量出汗后，如果短时间内喝水过多，极有可能突发水中毒,健身坐下休息10分钟再喝水。{0}1、健身完几分钟喝水?为什么不能马上喝健身坐下休息10分钟再喝水。同时，每次喝150~200毫升。不要一下子喝太多。健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担。胃中储存的大量水分...
更新时间：2023-03-31标签： 健身之后能喝水吗健身喝水有助不宜慢慢 全文阅读