健身的能量消耗,健身我操消耗热量比骑自行车和打球多一倍
骑自行车的话消耗的热度是180-240,60分钟力量训练消耗的热量是210-240卡路里,羽毛球中消耗的热量是180-270,根据力量训练，人体早已成为消耗热量和体脂的高效装置,健身我操，那么消耗的热度就是180-240,如上图，力量训练消耗的热量可以比骑自行车或走路消耗的热量大。{0}1、我想要运动消耗热量对照表1、慢跑:30分钟可以消耗295卡路里，1小时消耗可以达到590卡路里。2.自由泳:以自由泳为例，30分钟消耗255卡路里，一小时510卡路里。3.打篮球:打篮球30分钟可以消耗220卡路里，打...
更新时间：2023-03-28标签： 健身的能量消耗健身消耗我操比骑多一倍 全文阅读