健身停训一周,因生病等原因中断一段时间健身须注意什么?
要想达到理想的健身效果，就必须坚持有规律有系统的健身，但在现实生活中，往往会因为生病、受伤等原因而中断一定时间健身,3.对于年轻人来说，因为身体机能好，新陈代谢旺盛，所以健身的过渡期可以短一些，一般来说一周左右就够了,如果你不能坚持中断7-10天，那么当你再次开始健身时，你要根据健身的原因、时间和身体状况重新制定一个短期恢复计划健身,2.健身过渡期间，以低强度健身为主。1、健身三个月了十一出门玩停了一周回来后又练了一周这几天明显感觉浑身...这很正常。如果长时间不运动，突然来一次比较剧烈的运动，会产生恶心...
更新时间：2023-04-27标签： 健身停训一周健身停训生病中断一周 全文阅读