女性健身组数,每天五小时健身操练肌肉女生:太难了!
依次做几个动作，所有这些动作都是为了练一个肌肉群，这叫巨人团操，适合1岁以上的人健身,无论是健身运动还是跑步，都需要40分钟以上才能有效减脂，每天不超过两小时，每周五天,女生练肌肉不容易,每组都筋疲力尽,先练上身，再练下身,另外健身室教练这边也没有数据，说是属于哪种体质偏弱太模糊了。/图片-1楼/2楼，一楼很正很专业。不要乱批评，小心误导别人。况且人家说的都是建立在流汗的基础上的。如果我决定，强度肯定会比他大。另外健身室教练这边也没有数据，说是属于哪种体质偏弱太模糊了。不确定你是否理解弱点。1、健身的组数...
更新时间：2023-04-15标签： 女性健身组数健身组数太难操练女生 全文阅读