健身后吃几个水果,健身运动前后吃苹果好处多
答案是你可以先吃一点香蕉健身两者兼得,3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素,4.牛油果含有人体所需的多种营养物质，所含的蛋白质对增肌的人非常有好处健身-1/香蕉应该在吃之前还是之后吃健身,健身训练后最好水果是樱桃、橘子、蓝莓。1、健身吃什么水果健身期间吃什么水果好1、香蕉:健身运动过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身小时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健身...
更新时间：2023-04-15标签： 健身后吃几个水果健身苹果水果运动几个 全文阅读