健身训练后不进食,健身房运动?建议你适当休息不要着急吃
所以建议运动后，适当休息，最好选择进食,如果运动后食欲不振，可以吃些美味的含糖零食和蛋白质零食，如脱脂酸奶、巧克力、全麦饼干等,其次，运动后进食的时间也需要掌握,进食比较合适,刚接触健身的时候，第一印象一定是训练，粗壮的胳膊抱着杠铃不停的练，感觉肌肉刚练出来。患有1、健身只练不吃,会怎样?many健身的人，尤其是初学者，往往会低估健身中营养的重要性。刚接触健身的时候，第一印象一定是训练，粗壮的胳膊抱着杠铃不停的练，感觉肌肉刚练出来。但是，当你开始训练，可能会出现这种情况:你已经努力练了几个月，肌肉轮廓感觉...
更新时间：2023-04-08标签： 健身训练后不进食健身房健身进食着急训练 全文阅读