健身喝什么长肌肉
大蒜:虽然不含热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪，但能显著提高睾酮激素水平，肌肉分解减少，意味着肌肉促进生长,因为，晚餐的这三项是长肉最有利的条件，你一定要控制好、把握好，才不会形成摄入过多导致长肥肉(肥肉)、短筋肉(瘦肉)的主要原因；希望对你有帮助,瘦牛肉:富含肌酸、维生素B和锌的牛肉中的饱和脂肪可以帮助肌肉生长,求助肌肉成长。1、锻炼后吃什么能有利于肌肉生长?你好，我是a健身教练。首先，你最好吃一些面食(馒头、面包、面条、饼干、零食等。);第二，最好少吃鸡鸭鱼肉；第三，吃好就行，不要吃太饱。因为，晚餐的这...
更新时间：2023-04-18标签： 健身喝什么长肌肉健身肌肉 全文阅读