健身蛋白粉要每天吃吗
如果能在饮食中补充足够的蛋白质，可以跳过蛋白粉,这时候建议喝蛋白粉，保证肌肉供应充足蛋白质,所以楼主吃多少蛋白面粉要看情况，楼主需要简单计算,1.蛋白粉是对蛋白质更方便的补充,如果你的健身的方式是每天1小时左右的有氧运动为主，那么你完全不需要喝蛋白粉,)和蛋白面粉,你不用吃蛋白粉。{0}1、本人正在健身,每天需要吃多少蛋白粉?蛋白粉的多少和你的饮食有关。首先，一般人每天摄入的蛋白mass在不加kg体重的情况下约为1g蛋白mass，用于运动/1/健美约为1.5至2g蛋白mass。以楼主的体重，每天应该服用1...
更新时间：2023-05-17标签： 健身蛋白粉要每天吃吗粉要健身蛋白 全文阅读