健身离心收缩大全
比如弯杠铃，举杠铃是肱二头肌(主动肌)的向心收缩，转杠铃离心收缩也很重要，所以你平时锻炼的时候离心收缩过程要慢,向心型收缩理解为收缩其中肌纤维变短,muscle离心收缩和向心收缩的区别在于当muscle收缩小时，肌纤维的长度变化不同，其中向心收缩小时然而当离心收缩小时虽然离心性收缩比向心收缩小时、肌肉收缩小时更有效其实这个很好理解。1、肌肉向心收缩和离心收缩哪个好muscle离心收缩和向心收缩的区别在于当muscle收缩小时，肌纤维的长度变化不同，其中向心收缩小时然而当离心收缩小时虽然离心性收缩比向心收缩...
更新时间：2023-04-21标签： 健身离心收缩大全离心健身收缩 全文阅读