偏瘦的人健身吃什么
如果真的需要什么补充，可以增肌粉,健身后，半小时是身体吸收营养的最佳时间，所以健身后半小时内喝一杯蛋白粉，吃点面包或馒头，因为健身后，身体很饿，只有有蛋白粉的胃才会把蛋白粉分解成糖，而不是我们想要的氨基酸,所以，太瘦的人应该努力变得强壮健康，而不是单纯的变胖。{0}1、瘦的人健身,怎么训练,训练前后应该吃些什么?goto健身为了撕裂肌肉纤维，补充更多的营养使肌肉长得更大，所以训练后补充营养非常重要。健身运动前补充能量是为了更有力量。肌肉成分大部分是蛋白质，所以健身前后补充大量蛋白质是必不可少的。楼主偏瘦也...
更新时间：2023-04-01标签： 偏瘦的人健身吃什么偏瘦健身 全文阅读