健身无力是不是长肌肉,健身房教你如何找回自己的肌肉
答:普通锻炼只是肌肉轻微劳损,如果你不是专业人士，最好隔天或隔天锻炼(我指的是同一块肌肉)说你肌肉很疼，说明肌肉在这个地方你以前没锻炼过，或者强度没那么大,答:不可以，如果只是为了健身，或者业余健身没必要,就是把你一辈子都几乎用不到的肌肉拉伸拉伸，也就是那些小肌肉群体。1、请问在健身房锻炼是不是会长肌肉大部分动作都是针对腹部的。虽然很温柔，但是动作幅度很大。就是把你一辈子都几乎用不到的肌肉拉伸拉伸，也就是那些小肌肉群体。不要以为练起来很容易肌肉。最完美的肌肉训练就是配合高蛋白高纤维食物的摄入，我们这种人大...
更新时间：2023-04-17标签： 健身无力是不是长肌肉肌肉健身房找回健身无力 全文阅读