健身早上可以吃什么
可以用豆浆等富含蛋白质的食物补充能量,这要看个人的血糖水平，可以灵活掌握,如果空腹运动感到头晕，可以吃点东西或者喝点甜的,早餐可以有牛奶、水果、全麦面包,如果觉得什么都不想吃，可以空腹运动，运动后不会有不适感,如果觉得胃受不了吃东西，可以不吃，或者只吃一点点。{0}1、健身早餐吃什么…morning健身，空腹饿的时候，运动容易导致低血糖，身体会分解脂肪和蛋白质作为能量供给。可以用豆浆等富含蛋白质的食物补充能量。另外，每个人的身体状况都不一样，有的人血糖高，空腹运动没有问题；有的人血糖水平较低，需要喝蜂蜜、...
更新时间：2023-05-23标签： 健身早上可以吃什么健身早上 全文阅读