每天晚上健身运动
晚上不能过度运动，容易导致大脑兴奋过度，影响睡眠，第二天精神不好,比如你六点下班，训练到八点半左右，晚上十点半左右睡觉，这个其实生活在城市的人都有健身的习惯大多在晚上on健身,晚上运动如果量稍大，会因神经兴奋而失眠,只要时间分布合理，也在晚上健身,晚上健身当然可以，但是你要控制好健身的时间。{0}1、每天晚上做运动对身体好吗?晚上不能过度运动，容易导致大脑兴奋过度，影响睡眠，第二天精神不好。晚上运动如果量稍大，会因神经兴奋而失眠。最明显的就是这个。时间长了会导致无精打采，影响第二天的工作和学习。{1}2、...
更新时间：2023-03-31标签： 每天晚上健身运动健身晚上运动 全文阅读