健身嘴馋吃什么零食好,一文读懂!坚毅向前预防冠病的食物
1.蛋白质除了含动物蛋白的食物外，还要多吃富含植物蛋白的豆制品,①香蕉可以补充健身中因出汗造成的钾钠流失，起到缓解疲劳、恢复机体的作用,对于健身增肌的人来说，蛋白质是帮助肌肉生长的果实,2.②菠萝含有丰富的果酸，可以缓解健身引起的肌肉疲劳，消除健身引起的炎症或水肿,是适合健身锻炼者的价廉物美的美食。1、健身的人吃什么好?运动量大，要多补充营养。1.蛋白质除了含动物蛋白的食物外，还要多吃富含植物蛋白的豆制品。豆芽富含天冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，延缓疲劳的出现。是适合健身锻炼者的价廉物美的美食。一般来说...
更新时间：2023-04-01标签： 健身嘴馋吃什么零食好冠病嘴馋坚毅零食健身 全文阅读