鸡蛋蛋白要健身前吃吗
如果充分刺激的话，吃5鸡蛋，没问题，但是如果运动不够，吃一些含有蛋白，就会转化为热量，然后休息就会胖,)运动后休息30分钟，吃两个水煮的鸡蛋,早上1~2个鸡蛋,晚上可以带点奶酪蛋白以上回答有误，蛋白和蛋黄，两者各有千秋，而前者更胜一筹,说鸡蛋,鸡蛋of蛋白主要成分是蛋白质量，其蛋黄的主要成分是胆固醇。1、健身前吃鸡蛋还是健身完吃鸡蛋大概吃几个健身饭后吃好，每48小时锻炼一次每块肌肉。每次都要练到肌肉有点酸痛或者肿胀(或者你不好意思休息48小时，但是你说每块肌肉都要休息48小时，但是你没有充分刺激，那你一定...
更新时间：2023-04-06标签： 鸡蛋蛋白要健身前吃吗健身蛋白鸡蛋 全文阅读