健身越练越重后怎么减,健身后要吃什么?这样才能燃脂瘦身?
健身之后有人建议多吃蔬菜水果，不要吃蛋挞、巧克力、冰淇淋等高热量食物,身材大和身材好并不冲突,先热身三分钟，然后跑4-5公里,许多健美运动员非常重，肌肉发达，但他们的身材非常好,1之后,健身之后消耗了大量热量，所以变得很能吃,这样才能达到健身减肥的目的,如果这个时候没有控制住，吃了什么高热量的食物，很可能会导致越来越胖。1、健身减肥期间,为什么体重越减越重?禁忌:不吃油腻的油炸食品。如果想减肥，运动后等1.5小时就可以了。1之后。吃5个小时，少吃点，保证有效果。一天吃两顿饭，冷饮，不喝饮料。一周跑三次。先...
更新时间：2023-05-10标签： 健身越练越重后怎么减健身越练重后后要燃脂 全文阅读