健身可以每天都健身吗
健身练肌肉的朋友应该都知道，肌肉增长的原理是过度恢复,健身还需要补充大量的蛋白粉等营养,我觉得健身我需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,刚开始在健身center锻炼的朋友经常不知道一周要锻炼几次，也有朋友认为健身就要天天练了,你可以每天去，但不能每天都练同一个部分,健身不需要每天练习。1、健身需要每天去健身房吗?健身不需要每天练习。如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好。如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息。这样比较合理，而且你的肌肉需要休息。健身还需要补充大量的...
更新时间：2023-04-15标签： 健身可以每天都健身吗健身 全文阅读