健身前后吃增肌粉,健身没有高蛋白食物补充可吃蛋白粉或肌肉粉
如果健身人们在日常饮食中不能获得足够的蛋白质食物，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉或者增肌粉来补充蛋白质,如果你想喝增肌粉然后马上或者短时间内练出大块肌肉，恐怕你还做不到,增肌粉每天可以吃一两次，其他时间可以在早上吃,健身前后都可以喝补品健身，但是不要太依赖补品,这个时候可以吃一两勺增肌粉,健身drink增肌粉。1、健身期间先吃增肌粉还是蛋白粉健身刚开始的时候，建议先不要吃这些用品！先调整好自己每天的休息时间和饮食习惯！然后就是你健身训练你动作的正确性...
更新时间：2023-04-29标签： 健身前后吃增肌粉健身增肌粉高蛋白蛋白肌肉 全文阅读