健身一天需要多少热量,减肥期间需要限制饮食量和运动量
热量的每日需要量与体重和体力活动程度有关,我们经常说每餐吃多少热量,比如18岁女性，身高156cm，体重46kg，需要1580Kca|减肥期间一天的摄入量热量多少应该和一个人的身高体重和活动量有关,一个正常的人体每天至少需要摄入1500卡路里热量,你每天需要多少卡路里。1、人一天需要多少卡路里热量?一个正常的人体每天至少需要摄入1500卡路里热量。热量的每日需要量与体重和体力活动程度有关。一般来说，标准体重60kg的人在休息时，一天需要1500-1600卡热量；如果是中度活动，一天需要1800-2000卡...
更新时间：2023-04-11标签： 健身一天需要多少热量运动量健身减肥热量饮食 全文阅读