健身音乐 tabata
从某种程度上来说，tabata比crossfit更难更折磨人,如果你觉得你能做到tabata，有两种可能,tabata好像时间比较短，所以比较轻松吧,我见过自称练tabata的人，95%都在练hiit,微博里最后的健身largetabata训练方法和视频其实都属于hiit,tabata是日本人发明的。1、tabata和hiit有什么区别tabata是日本人发明的。和日本的很多东西都差不多，只是比较“变态”，我是说在强度方面。tabata一般选择一个或几个招式，全力20秒(请注意全力的意思)，休息10秒，持...
更新时间：2023-04-24标签： 健身音乐 tabatatabata健身音乐 全文阅读