锻炼多久可达到健身效果
来说，每天坚持锻炼的话，一个月左右就会看到明显的效果，但是一定要每天坚持锻炼的话，每天锻炼的时间至少要一个小时,但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果,更何况，大多数人在把健身当成习惯之前，是坚持不下来的，也就是没有足够的毅力去锻炼直到效果变得明显的那一天,都不一样，所以健身效果也因人而异,所以，要达到想要的效果，还是规则健身和坚持健身吧。1、锻炼多久有效果一般来说，每天坚持锻炼的话，一个月左右就会看到明显的效果，但是一定要每天坚持锻炼的话，每天锻炼的时间至少要一个小时。患者一定要注...
更新时间：2023-04-30标签： 锻炼多久可达到健身效果健身锻炼多久 全文阅读