健身时候喝什么水减肥吗
可以多运动多出汗，坚持运动后差不多半小时喝水，然后继续运动,运动时喝水的科学方法:运动前一刻钟左右补充400-700毫升液体,我是a健身教练,运动前后需要喝水补充水分，运动过程中也需要适当喝水,如果运动时间少于1小时，运动后喝纯净水和温水,热水冷水对减肥没有明显影响。1、健身减脂喝什么好我是a健身教练。每5g加10g葡萄糖或蔗糖可促进细胞对肌酸的吸收。储存期5-7天，每天四次每次5克，每次5克运动前:30分钟，运动后:10分钟5克肌酸，5克肌酸维持期，非训练日早上服用，5克肌酸温馨提醒:温开水或凉开水可以...
更新时间：2023-03-28标签： 健身时候喝什么水减肥吗健身减肥 全文阅读