健身不易吃哪些食物有哪些食物
虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了,2.高脂肪食物,烧烤后不易消化，健身身体急需恢复所需的营养物质，需要补充鸡蛋、蛋白粉等容易快速吸收的食物,不是运动后需要的食物,3.咸的食物,因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率,健身避免高脂肪食物、油炸食物如薯片、热狗等。{0}1、健身不吃哪些食物?生冷蔬菜健身后不能吃未煮熟的生冷蔬菜，如胡萝卜、生菜、西兰花等。虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了。因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率。但如果一定要吃蔬菜，可以加入酸奶、坚果奶油或鹰嘴...
更新时间：2023-03-29标签： 健身不易吃哪些食物有哪些食物健身不易 全文阅读