健身可不可以喝乳酸菌
它所含的乳酸有助于人的肠胃在夜间活动，所以晚上喝它不仅不会引起消化不良，还有助于防止便秘,酸奶不一样,酸奶除了营养丰富，还含有大量的乳酸菌,总结:可以通过喝酸奶来改善肠胃吸收，补充钙质，但是不能用它来代替高蛋白食物的摄入,肠胃不好的人也可能会消化不良,二:酸奶是人们经常喝的健康乳制品,因为空腹喝酸奶的乳酸菌容易被胃酸杀死，酸奶的保健功能会减弱。{0}1、健身后喝酸奶是不是对长肌肉有帮助?酸奶含有一定量的蛋白质。喝酸奶有利于提高免疫力，降低胆固醇，改善肠胃功能。但是，对于一个健康的人来说，并不能代替补充蛋白...
更新时间：2023-04-04标签： 健身可不可以喝乳酸菌乳酸菌可不可以健身 全文阅读