健身疲惫了还要坚持么
这个时候你的身体很不舒服，只需要5分钟左右就能很快熬过去，所以一定要科学的跑步和健身那要看你跑步的目的是什么，是锻炼心肺耐力还是减肥，还是单纯的跑步增强体质,健身可以把目标定得短期、具体、现实，这样很容易坚持下去,坚持健身一年，你会发现很大的变化,每天坚持锻炼，把健身变成日常。1、跑步加健身进入疲劳期怎么办?跑步时，如果进入疲劳期，此时要放慢节奏，然后让呼吸更加规律，稍微忍耐一下就能度过。刚开始跑步20分钟左右，大部分人会进入疲劳期。这个时候你的身体很不舒服，只需要5分钟左右就能很快熬过去，所以一定要科学...
更新时间：2023-04-04标签： 健身疲惫了还要坚持么健身疲惫 全文阅读