健身肌肉酸痛第二天应该继续吗,肌肉酸痛可先消失再训练肌肉
如组织间渗透压的改变或急性炎症，也可引起肌肉酸痛,②肌肉痉挛,只有在酸痛消失后，才能再次训练这个肌肉群,延伸信息:运动一天，第二天一般会开始疼，所以第二天保持第一天的运动量，第三天也一样,是的，下次去的时候尽量避开肌肉酸痛肌肉酸痛,健身后肌肉酸痛应该继续坚持健身，这是正常现象。1、健身后第二天肌肉酸痛,还可以继续锻炼吗?你好，一般来说，你需要在训练后放松一下-2。我建议你不要一开始就做太多的运动，每次运动后一定要放松肌肉。最好能坚持下去。如果你说你感觉肌肉特别酸痛，建议你先放松一下肌肉不然没什么效果，可以...
更新时间：2023-01-20标签： 健身肌肉酸痛第二天应该继续吗肌肉酸痛可先健身训练 全文阅读