健身之后喝水变多
2.正常人不运动每天需要四升水，更何况剧烈运动流失的水分比平时多得多,3.当大运动量结束后，不要马上大量喝水,先喝少量水，逐渐补充,运动后口渴，说明身体严重缺水,所以他们在运动时喝水运动后不会感到解渴，这是身体缺水的现象,所以运动后不适合马上喝水,你需要在你慢慢冷静下来之后，逐步喝几次水，而不是一下子喝很多水。{0}1、听说剧烈运动之后立刻喝很多水会对身体有害?运动后口渴，说明身体严重缺水。这时候大量喝水不但不会被吸收，反而有害。水进入血液后，使血液变稀，突然增多，当然会加重心脏负担，使心跳加快。这种情况...
更新时间：2023-04-07标签： 健身之后喝水变多变多健身喝水 全文阅读