健身后吃燕麦片好吗
燕麦莜麦俗称油麦、豫麦，是一种低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食物,如果你不吃速食，自己煮会对你的健康更好,健身之后，如果我饿了，我会马上再吃一根香蕉，防止肌肉被分解,全麦面包是健身最有益的面包,我回家会吃燕麦因为燕麦是粗纤维食物，会延长饱腹感，睡觉前不会饿,燕麦药片也是粮食和主食。{0}1、健身完以后是吃馒头好还是燕麦片好呢?燕麦莜麦俗称油麦、豫麦，是一种低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食物。其营养成分不仅含量高，而且品质优良。但是燕麦质地较硬，口感不好，所以一直不太受欢迎。到了现代，燕麦的好处逐渐被人们所...
更新时间：2023-04-13标签： 健身后吃燕麦片好吗片好燕麦健身 全文阅读