健身房女生计划表
周五:上肢、肩背部运动，腹部运动，最后是有氧运动,周三:下肢运动，腹部运动，最后是有氧运动,体操可以增强身体各部分的力量、柔韧性、耐力、协调性和控制力，从而使身体强壮,每周三次训练计划:周一:上肢、胸臂、腹部运动，最后是有氧运动,资料提炼:健身是运动的一种，比如各种徒手健身操，健美操，各种自我抵抗的动作。{0}1、女生健身房器械健身计划~每周三次训练计划:周一:上肢、胸臂、腹部运动，最后是有氧运动。周三:下肢运动，腹部运动，最后是有氧运动。周五:上肢、肩背部运动，腹部运动，最后是有氧运动。资料提炼:健身是...
更新时间：2023-04-09标签： 健身房女生计划表计划表健身房女生 全文阅读