健身需要复合维生素
运动后人体其实更需要维生素营养,所以给身体额外补充一些维生素，比如维生素B家族,运动后，其实身体更需要维生素等必需的微量元素,研究表明，运动的人需要定期补充维生素，尤其是维生素C、B和E的维生素，正常饮食提供的维生素只能满足身体的需要/,复合维生素B，比较适合需要长期锻炼的人健身。{0}1、男性健身减脂需要吃维生素吗?维生素D和维生素E有助于训练后疲劳的恢复和肌肉的增长。维生素D钙有利于增加骨密度(对力量爱好者尤为重要)，预防骨质疏松。维生素C和镁可能有助于降低皮质醇(导致肌肉分解的激素)的水平。锌和镁可...
更新时间：2024-02-04标签： 健身需要复合维生素健身复合维生素 全文阅读