健身吃维生素b多久,维生素c:抗氧化又抗菌需每天补充
维生素c:除了抗氧化外，维生素c还能促进胶原蛋白合成，改善伏案工作者和马拉松运动员的上呼吸道感染症状,维生素B家人必须每天补充,原因如下:维生素B是水溶性的维生素，多余的维生素B不会储存在体内，而是完全排出体外,一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙镁等,比起钙片，也许健身需要维生素c更多。1、健身是吃什么维生素一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙镁等。维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等。，并对提高身体的运动能力有重要作用。维生素B6辅助蛋白细胞含量越高，携氧能力...
更新时间：2023-04-06标签： 健身吃维生素b多久维生素抗氧化抗菌健身多久 全文阅读