健身该多吃什么水果好,吃多了会对身体造成负担4.牛油果
吃多了会对身体造成负担，可能会发胖,4.牛油果牛油果含有多种人体所需的营养物质，所含的蛋白质对增肌的人非常有好处健身-1/,但是不要吃太多,苹果是另一种水果对心脏好，胆固醇低,健身训练后最好的水果是樱桃、橙子、蓝莓,而且营养过剩也不是什么好事，还会影响身体健康。在1、练健身吃什么水果好1、香蕉健身的过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉正好含有丰富的钾元素，可以补充健身处流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2.菠萝菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健身引起的肌肉疲劳...
更新时间：2023-05-02标签： 健身该多吃什么水果好牛油健身水果负担 全文阅读