健身要到什么程度
From健身运动的最佳时间，临近傍晚的下午运动最有利,另一方面，不科学的健身方法很难取得效果,)做不了引体向上就做吧——下拉或者划(健身屋内老手教你)一定要到位,理论上来说，要想通过运动达到健身的效果，脉搏要达到120-160次/分，持续半小时,健身是一个复杂的过程，增肌,健身要看专业方法。{0}1、请问,健身要健身到什么程度,才能增肌呢?健身是一个复杂的过程，增肌。六分靠吃，三分靠练，一分靠睡(休息)。健身要看专业方法。最好每天锻炼一个小时，一个大肌肉群，一个小肌肉群。练到筋疲力尽，多补充蛋白质。如果想...
更新时间：2023-05-03标签： 健身要到什么程度健身程度 全文阅读