光健身不跑步能减肥吗,跑步减肥不是减肥是健身
很多人不了解减肥的原理,不用跑得快，跑就行,当然减肥,运动才是王道减肥其实有相当一部分人认为跑步只能是减肥，其余的都没用,减肥期间，绝对不能节食,跑步不仅可以减肥，还可以健身，可以让我们的身体变得更好,其实，跑步减肥只是跑步的一小部分好处,不是减肥，而是健身。1、去健身房健身,光跑步能减肥吗是的，不少于40分钟，最好是50分钟到一个小时。不用跑得快，跑就行。可以开始慢慢跑，体力跟上了就可以忽快忽慢的穿越。跑步其实挺无聊的。建议去健身room骑动感单车，做动感音乐。你会很享受跟教练做不同频率的动作，提臀收腹...
更新时间：2023-01-25标签： 光健身不跑步能减肥吗减肥跑步健身 全文阅读