健身完可以打球吗,打篮球可增肌肉耐力但不利于增肌增重
我在健身room问了教练一个类似的问题(我当时没跑打球，其实也差不多),前一天离开打球休息,但是如果你只是为了保持身材或者为了打球而运动的话，那么当然是可以的打球，只要不要太累，而且你要保证一定的休息时间,是的，打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的力量,打球可以增强肌肉耐力，但不利于增肌增重。1、打篮球的人可以健身吗?是的，打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的力量。最重要的是核心肌肉群，也就是腹肌的力量和柔韧性。核心力量可以给你带来更好的空中弹跳和悬空，以及空中弹跳和拉...
更新时间：2023-04-23标签： 健身完可以打球吗可增增肌增重打球耐力 全文阅读