健身早餐出什么好
早餐适合吃一些容易消耗吸收的食物,早餐可以吃全麦面包配牛奶和水果,有条件的可以在早餐上吃几颗坚果,毕竟早餐已经吃过坚果了,下面是a健身每日一餐:减脂期:早餐:1~2个鸡蛋牛奶全麦面包午餐:粗粮一小碗米饭蔬菜鱼,exercise健身什么食物吃完蛋白质高。{0}1、健身期间早餐可以吃什么早餐建议:7:00-8:00左右早餐:碳水化合物:一个馒头、面包、花卷或米饭或面条(稍微大一点)。蛋白质:蛋白粉一杯，蛋清两个。脂类坚果:核桃2个。水果:香蕉或苹果。营养补剂:善存片1片。10点左右可以加餐:碳水化合物:一片面...
更新时间：2023-04-28标签： 健身早餐出什么好健身早餐 全文阅读