增肌健身完后肌肉发抖
和热身一样，这是你身体状态的一个过渡,如果你去健身房间，健身教练会指导你买什么蛋白粉和维生素,首先，运动后的肌肉群疼痛可能是你那天训练或者姿势不对导致的劳损,其实如果你在做再培训，说明你在增肌，但是培训完第二天不酸痛，不代表你没通过再培训增肌,肌肉运动后酸痛是正常的。{0}1、健身房先做器械然后跑步会把刚练的肌肉抖松了吗为什么我跑完步肌肉...首先我建议你养成先慢跑热身的习惯，然后再用器械运动！别担心你说的话。肌肉运动后酸痛是正常的。这个时候慢跑可以起到缓一缓的作用。和热身一样，这是你身体状态的一个过渡。...
更新时间：2023-04-10标签： 增肌健身完后肌肉发抖增肌完后健身发抖肌肉 全文阅读