累了能健身吗,教你一招:适量减少运动量不要健身
教你一个方法，适量减少你的健身力量和数量，但不要健身，也就是减少数量，最好减少50%到70%，以后可以慢慢增加,不同的人有不同的负荷极限，所以健身要循序渐进,锻炼项目如下:散步、慢跑、游泳、健身等,人的身体很贵,负荷过重会给身体留下暗伤，老了会有各种隐疾,你可能和我之前一样，对健身有依赖,当你觉得累的时候，最好的办法就是休息，等身体恢复了健身不晚。1、感到疲劳还要健身吗?！！！！！！！！！！你可能和我之前一样，对健身有依赖。教你一个方法，适量减少你的健身力量和数量，但不要健身，也就是减少数量，最好减少50...
更新时间：2023-04-19标签： 累了能健身吗健身运动量一招适量 全文阅读