教你一个方法，适量减少你的健身力量和数量，但不要健身，也就是减少数量，最好减少50%到70%，以后可以慢慢增加,不同的人有不同的负荷极限，所以健身要循序渐进,锻炼项目如下:散步、慢跑、游泳、健身等,人的身体很贵,负荷过重会给身体留下暗伤，老了会有各种隐疾,你可能和我之前一样，对健身有依赖,当你觉得累的时候，最好的办法就是休息，等身体恢复了健身不晚。
！！！！！！！！！！你可能和我之前一样，对健身有依赖。教你一个方法，适量减少你的健身力量和数量，但不要健身，也就是减少数量，最好减少50%到70%，以后可以慢慢增加。控制饮食，不要太油腻，不要太清淡。
视具体情况而定，如果因工作压力大、脑力活动过度而精神疲惫，可以进行锻炼。锻炼项目如下:散步、慢跑、游泳、健身等。这些运动舒缓而不激烈，不仅有助于缓解精神疲劳，还能增强人的体质。如果由于体力劳动过度导致身体疲劳，建议多休息。累是因为运动量提醒大脑需要休息来补充体力。
千万不要，这样会损害身体。人的身体很贵。不同的人有不同的负荷极限，所以健身要循序渐进。负荷过重会给身体留下暗伤，老了会有各种隐疾。当你觉得累的时候，最好的办法就是休息，等身体恢复了健身不晚。
4、人在很累的情况下还可不可以做激烈运动楼主你好:如果爱，请深爱；如果离开，请彻底；模棱两可是不可取的。说完这句话，我给大家分析一下:如果他们之间没有第三者，要确定两个人心里都有对方，为了自己的幸福，要勇敢的放下面子复合。如果你在对方心里没感觉，就彻底分手，当两个人都找到另一半的时候，身后有两双眼睛在看着，这是普通朋友做不到的。
